Для ВАС бацькі Выкарыстанне прадуктаў
харчавання для дзяцей багатых жалезам
Дзяцей часам вельмі складана накарміць, многія з іх – вельмі пераборлівыя едакі. Гэта можа прыводзіць да развіцця дэфіцыту некаторых элементаў у дзяцей, у тым ліку–жалеза. Дзіцяці неабходна ў 5.5 разоў больш жалеза, чым даросламу! У якіх прадуктах ён змяшчаецца? Чым небяспечны дэфіцыт жалеза?
Недахоп гэтага элемента можа прывесці да розных парушэнняў у арганізме, такім, як жэлеза дэфіцітная анемія. У якіх прадуктах шмат жалеза? Рэкамендацыі сучаснага комплекснага падыходу да лячэння анеміі для забеспячэння здароўя дзяцей, калі ўзровень жалеза ў арганізме на пачатковых этапах развіцця анеміі можна павысіць пры дапамозе прадуктаў харчавання:
Найбольш багатыя жалезам прадукты харчаванн яжывёльнага паходжання – гэта ялавічная печань, мяса труса і каніна. Трохі менш ўтрыманне жалеза ў ялавічыне, яшчэ менш у мясе курыцы. Усе мясныя прадукты багатыя жалезам.
Яйкі. Зваранае ўкрутую яйка змяшчае каля 1 мг жалеза. Калі дзіця не любіць вараныя яйкі, паспрабуйце прапанаваць яму амлет.
Утрыманне жалеза ў садавіне і ягадах: рызынкі, курага, вішня, кавун, чарнасліў.
Цёмны шакалад.
З рыбы больш за ўсё жалеза змяшчае скумбрыя.
Багатыя жалезам раслінныя прадукты – гэта грэчка, соя, аўсяная крупы, кукурузная крупы, грачаная каша, хлеб.
Зялёныя яблыкі.
Гранат, пятрушка.
Яблычны сок.
І няхай ВАШЫ ДЗЕЦІ будуць ЗДАРОВЫЯ!